गर्दन पर एक चक्की की तरह: ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के लक्षण

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण हर 2 वें व्यक्ति को परेशान करते हैं, जिसकी उम्र 30 वर्ष हो चुकी है।युवा और बूढ़े इस बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, इसकी व्यापकता व्यापक है, और परिणाम विविध और गंभीर हैं।अनुपचारित ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से कशेरुका धमनी सिंड्रोम, कटिस्नायुशूल, बिगड़ा हुआ हाथ गतिशीलता, दृष्टि, सुनवाई, गंभीर स्मृति समस्याएं और अन्य संज्ञानात्मक कार्य हो सकते हैं।

यह रोग विशेष रूप से शहरी निवासियों के लिए निर्दयी है - गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण उनमें पहले से ही 25 वर्ष की उम्र में देखे जाते हैं, जो पहले मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के किसी भी अन्य रोगों की तुलना में (सिवाय, शायद, ऑटोइम्यून)।समय में गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों को कैसे पहचानना है ताकि सेवानिवृत्ति से बहुत पहले दक्षता खोना न हो?

महिलाओं में सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण

एक नियम के रूप में, महिलाओं में ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के लक्षण पुरुषों की तुलना में 5-10 साल बाद दिखाई देते हैं।सबसे पहले, यह रजोनिवृत्ति के बाद की शुरुआत और शारीरिक विशेषताओं (हल्का हड्डी संरचना सहित) के कारण है।

कंप्यूटरों के बड़े पैमाने पर प्रसार और गतिहीन व्यवसायों की मांग से पहले, महिलाओं में ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों की शुरुआत में औसत आयु 50 से 55 वर्ष तक थी।लेकिन अब यह बीमारी 40-45 साल तक की "छोटी" है।

पुरुषों में एक समान समस्या के विपरीत, महिलाओं में ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के लक्षण अधिक बार शामिल होते हैं:

• अचानक दबाव बढ़ने, विशेष रूप से मौसम पर;
• चेहरे का पीलापन, होंठ और त्वचा पर नीला;
• चेहरे और गर्दन-कॉलर ज़ोन की त्वचा की सुन्नता तक कम संवेदनशीलता, जो झुनझुनी या गलगंड के साथ होती है;
• मतली की भावना, जो विशेष रूप से तनावपूर्ण स्थितियों में तेज होती है।

यह याद रखना चाहिए कि ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस पूरे जीव की एक बीमारी है, इसलिए यह गर्भाधान और गर्भावस्था को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकती है।साथ ही, महिलाओं में सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण डिम्बग्रंथि रोग और मासिक चक्र के विघटन का कारण बन सकते हैं।

पुरुषों में ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण

पुरुषों में सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण आमतौर पर 40-45 साल की उम्र में दिखाई देते हैं।अक्सर, रोगी उन्हें शारीरिक गतिविधि के दौरान नोटिस करते हैं (उदाहरण के लिए, जिम में व्यायाम करना या वजन उठाना)।पुरुषों में सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों का देर से स्व-निदान न केवल डॉक्टर के पास जाने की अनिच्छा के साथ जुड़ा हुआ है, बल्कि शारीरिक रूप से आवश्यक शर्तें भी है।पुरुषों में, कशेरुक महिलाओं की तुलना में अधिक मजबूत और मोटे होते हैं, और बर्तन अधिक टिकाऊ होते हैं।इसलिए, वे केवल तभी असुविधा को नोटिस कर सकते हैं जब परिवर्तन पहले से ही इंटरवर्टेब्रल डिस्क को प्रभावित कर चुके हों।पुरुषों में ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के विशिष्ट लक्षणों में शामिल हैं:

• समग्र शक्ति और धीरज में कमी;
• कामेच्छा और स्तंभन दोष में गिरावट;
• चिड़चिड़ापन, कभी-कभी न्यूरोसिस;
• मोटर कौशल में गिरावट ("अजीब उंगलियां");
• एनाल्जेसिक लेने के बाद सिरदर्द नहीं होता है।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों वाली रीढ़ की हर्निया महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के सामान्य लक्षण

शून्य और रोग के पहले चरण बिना दर्द के आगे बढ़ सकते हैं।आमतौर पर वे कठिन दिन के काम या शारीरिक परिश्रम के बाद असुविधा के साथ होते हैं; सिर के एक तेज मोड़ या झुकाव के साथ, असहज स्थिति में सो जाओ, कठोरता महसूस की जा सकती है, जिसे आमतौर पर एक खींची गई मांसपेशी या अन्य कारणों से जिम्मेदार ठहराया जाता है।

बहुत अधिक बार, रोगी ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के लक्षण दिखाते हैं, जो पहली नज़र में गर्दन से जुड़े नहीं हैं।मरीजों की शिकायत:

• चक्कर आना, सिरदर्द, या यहां तक कि एक तीव्र माइग्रेन;
• संतुलन संबंधी विकार (उदाहरण के लिए, जब सुबह बिस्तर से उठना या अचानक बैठने की स्थिति से उठना);
• भाषण स्पष्टता में गिरावट;
• साँस लेने की समस्या (यह लगातार और उथली हो जाती है);
• उच्च रक्तचाप (लोड के तहत यह "सिर को मार सकता है" ताकि एक व्यक्ति संतुलन खो दे);
• बाहों की मांसपेशियों की कमजोरी, उंगलियों के ठीक मोटर कौशल में गिरावट;
• दृष्टि में ध्यान देने योग्य गिरावट, नेत्र संबंधी बीमारियों से जुड़ी नहीं, साथ ही सुनवाई;
• पसीना (कभी-कभी ठंड लगने के साथ)।

गर्दन में थोड़ी सी कमी, समग्र शारीरिक सहनशक्ति और प्रदर्शन में गिरावट भी हो सकती है।कुछ रोगियों में, भूलने की बीमारी, एकाग्रता में कठिनाई, जीभ "ब्रैड" से शुरू होती है।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों का ऐसा "गुलदस्ता" दुर्लभ है: आमतौर पर एक रोगी में केवल 2-3 लक्षण होते हैं, इसलिए समस्या लंबे समय तक किसी का ध्यान नहीं जा सकती है, और लक्षणों का गलत अर्थ निकाला जा सकता है।

ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के लक्षण निम्नलिखित स्थानीयकरण की विशेषता है: सिर के पीछे, ग्रीवा-कॉलर क्षेत्र, ऊपरी अंग।

रोग की अवस्था के आधार पर लक्षणों की तीव्रता और विशिष्टता भिन्न होती है:

• चरण 1: गर्दन का अकड़ना, गर्दन का दर्द जब झुकना, बैकपैक पहनना, अचानक चलना;
• दूसरा चरण: प्रारंभिक दर्द तेज हो जाता है, सिर में दर्द, पुरानी थकान, चेहरे की गड़बड़ी की गड़बड़ी, अनुपस्थित-मनोदशा उन्हें जोड़ा जाता है;
• तीसरा चरण: इंटरवर्टेब्रल डिस्क पहनने के कारण, हर्निया बन सकते हैं, जो सिर के ऊपरी हिस्से और ऊपरी अंगों में विकीर्ण दर्द पैदा कर सकता है, कंधों को कठोर कर सकता है, चक्कर आना और शक्ति संकेतकों की गिरावट;
• 4 वें चरण: उपास्थि ऊतक के गंभीर विनाश से रीढ़ की हड्डी की तंत्रिका जड़ों की पिंचिंग, स्थायी आघात और सूजन हो जाती है।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ चक्कर आना के लक्षण

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में चक्कर आने के लक्षण प्रणालीगत और गैर-प्रणालीगत हो सकते हैं।प्रणालीगत चक्कर आना एक बार में कई विश्लेषणकर्ताओं के काम में गड़बड़ी का कारण बनता है (दृश्य, वेस्टिबुलर उपकरण, नरम ऊतकों और जोड़ों में रिसेप्टर्स), जो एक भावना के साथ होता है कि पूरे शरीर या पूरे कमरे में घूम रहा है।मरीजों को अक्सर लगता है कि कमरा "चल रहा है", और वे सुन्न हैं।गैर-प्रणालीगत चक्कर आना कम स्पष्ट है और इसके कारण, बल्कि, असुरक्षा और अस्थिरता की भावना है।इसी समय, रोगी के चारों ओर की दुनिया एक सर्कल में घूमती नहीं है, और दर्दनाक स्थिति खुद को हल्के मतली और बहरेपन की भावना के साथ महसूस करती है, जैसे कि एक बहुत भरा हुआ कमरा छोड़कर।

आमतौर पर, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में चक्कर आने का लक्षण रोग के अन्य लक्षणों से जुड़ा होता है।कभी-कभी यह खुद को इतनी दृढ़ता से प्रकट करता है कि यह तत्काल अस्पताल में भर्ती होने का कारण बन सकता है, क्योंकि यह सीधे रोगी के स्वास्थ्य को खतरा देता है (यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में चोट, गंभीर गड़बड़ी पैदा कर सकता है)।

• यदि ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में चक्कर आना का लक्षण चेतना और प्रकाशस्तंभ के लुप्त होने के साथ है, तो रोगी को तुरंत ताजी हवा का प्रवाह प्रदान करना चाहिए और उसे अपनी पीठ पर एक कठिन सतह (अधिमानतः फर्श पर) रखना चाहिए।ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में एक चुटकी धमनी चेतना का पूर्ण नुकसान हो सकता है, इसलिए मस्तिष्क को सामान्य पोषण बहाल करना महत्वपूर्ण है।ऐसा करने के लिए, आपको रोगी के सिर को सीधा करने की ज़रूरत है, जबकि गर्दन को बढ़ाया जाना चाहिए और आराम करना चाहिए।
• गंभीर सिरदर्द और स्वास्थ्य में तेज गिरावट, मतली आमतौर पर एक गंभीर ऐंठन का संकेत देती है, जो चिकित्सा सहायता की अनुपस्थिति में, यहां तक कि स्ट्रोक भी हो सकती है।मांसपेशियों का पक्षाघात (चेहरे, कंधे) सभी अधिक खतरनाक हैं।
• आंदोलनों के बिगड़ा समन्वय, जो चक्कर आना के लक्षण के साथ होता है, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी में रक्त परिसंचरण में गिरावट का संकेत देता है और आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के अलावा, चक्कर आना के लक्षण ईएनटी अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों, मस्तिष्क वाहिकाओं के ऐंठन, हृदय संबंधी रोग, नशा और वेस्टिबुलर विकार पैदा कर सकते हैं।इसलिए, इस लक्षण को एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा सावधानीपूर्वक जांच की जानी चाहिए।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ सिरदर्द

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, सिरदर्द एक विशिष्ट लक्षण नहीं है - यह 20 से अधिक अन्य बीमारियों के साथ हो सकता है।इंटरवर्टेब्रल डिस्क के विकृति के साथ, इसके कारण हो सकते हैं:

• सेरेब्रल वैसोस्पास्म;
• रीढ़ की हड्डी की तंत्रिका जड़ों की चुटकी;
• इंट्राक्रैनील दबाव में वृद्धि, विशेष रूप से सामान्य उच्च रक्तचाप की पृष्ठभूमि के खिलाफ।

सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से एक सिर को कैसे चोट लगती है? रोग के लक्षण रोग के चरण, प्रभावित कशेरुक और दर्द के विशिष्ट कारण के आधार पर भिन्न होते हैं।सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ सिरदर्द हमलों (मुख्य रूप से शाम में) में रोल कर सकता है या रोगी को लगातार परेशान कर सकता है।

गंभीर सिरदर्द, रोगियों की गवाही के अनुसार, लाल-गर्म सुई या मस्तिष्क में जलन (कम अक्सर - सुस्त निचोड़) की अनुभूति का कारण बनता है, गर्दन-कॉलर क्षेत्र में सुन्नता के साथ, "हंस धक्कों" की भावना। और कंधे से सिर के पीछे तक के क्षेत्र में झुनझुनी।इस मामले में, सामान्य तैयारी "सिर से" आमतौर पर ज्यादा मदद नहीं करती है।इन संवेदनाओं को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है: रोग के प्रतिकूल पाठ्यक्रम या कमजोर हृदय प्रणाली के साथ, वे स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ सकते हैं।इसलिए, यदि ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ एक सिरदर्द होता है, हृदय की लय गड़बड़ी, सीने में दर्द, संपीड़न की भावना या छाती में कुछ बंद हो गया है, तो आपको आगे की परीक्षा के लिए तुरंत एक हृदय रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ सिरदर्द अक्सर महिलाओं को चिंतित करता है और जल्दी से माइग्रेन के चरित्र पर ले जाता है, विशेष रूप से अनुभवी तंत्रिका सदमे के बाद गंभीर।

गर्भाशय ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के साथ एक गले में खराश के लक्षण

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ गले में खराश के लक्षण सभी रोगियों में नहीं पाए जाते हैं और उनके द्वारा शायद ही कभी सही तरीके से व्याख्या की जाती है।यह अक्सर नींद, चिंता, शारीरिक परिश्रम, छींकने या खांसने के बाद होता है, यह कम हो सकता है, या इसे लगातार महसूस किया जा सकता है।अप्रिय संवेदनाओं का कारण गर्दन की मांसपेशियों का लगातार प्रतिपूरक तनाव है - जबकि ट्रेकिआ और घुटकी में जलन होती है।ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण के रूप में गले में एक गांठ, रोगी को लंबे समय तक बातचीत के दौरान या ठोस भोजन निगलने के दौरान, विशेष रूप से नींद के दौरान, घुट का मनोवैज्ञानिक भय हो सकता है।

• दर्द गर्दन की गहराई में महसूस किया जाता है, न केवल उसके पीछे, बल्कि गले के पीछे भी;
• जब सिर को मोड़ते हैं, तो रोगी को विशेष असुविधा का अनुभव होता है, एक सूखा, खुरदरापन, जैसे कि कशेरुक के बीच घर्षण से;
• गर्भाशय ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के साथ गले में खराश का एक विशेषता लक्षण है, यह रीढ़ की हड्डी के दाईं ओर या बाईं ओर है, और केंद्र में नहीं है;
• सबसे अधिक बार, एक गले में खराश को कॉलरबोन के ऊपर महसूस किया जाता है, अर्थात, 4 वें और 5 वें कशेरुक के बीच;
• गर्दन में ठहराव पसीने की भावना के साथ है, टॉन्सिल के पीछे बलगम का संचय;
• गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ गले में खराश के लक्षण ऐंठन के साथ हो सकते हैं, निगलने, हंसने, थकावट होने पर पपड़ी;
• वे अक्सर गर्दन की मांसपेशियों, एडिमा और त्वचा की संवेदनशीलता संबंधी विकारों के कमजोर होने के साथ होते हैं;
• गर्भाशय ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के साथ एक गले में खराश का लक्षण उत्तरोत्तर बढ़ता है, रीढ़ की प्रगति में अपक्षयी परिवर्तन के रूप में;
• कठिनाइयों और दर्द के कारण सिर बाएँ और दाएँ मुड़ता है, ऊपर और नीचे होता है।

इस तरह के दर्द आमतौर पर हल्के होते हैं और रोगी का ध्यान आकर्षित नहीं करते हैं, यह माना जाता है।हालांकि, यह कंधे और बाहों में लम्बागो, गर्दन में एक क्रंच और यहां तक कि दांत दर्द के साथ हो सकता है, जिसका कोई वास्तविक दंत कारण नहीं है।

कृपया ध्यान दें: गले के क्षेत्र में नियोप्लाज्म और अन्य बीमारियों के विपरीत, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ गले में खराश एक लक्षण है जो भोजन और तरल पदार्थ के पारित होने में हस्तक्षेप नहीं करता है।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में रक्तचाप

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, कानों में बजना उच्च रक्तचाप को इंगित करता है।सबसे पहले, यह रक्त वाहिकाओं के संपीड़न से जुड़ा हुआ है, जिसके कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का पोषण बाधित होता है - और इसलिए प्रतिपूरक प्रकृति का है।

गर्भाशय ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के साथ टिनिटस लगातार रोगियों का पीछा नहीं करता है: उच्च रक्तचाप की एक दैनिक गतिशीलता है।रक्त वाहिकाओं के संकुचन तंत्रिका अतिवृद्धि के लिए अल्पकालिक प्रतिक्रिया हो सकती है।

गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ कानों में बजने के अलावा, रक्तचाप खुद महसूस होता है:

• सरदर्द;
• छाती में कसना की भावना;
• शारीरिक और भावनात्मक तनाव के बाद दबाव में एक तेज "कूद", धूप में तेज गर्मी।

गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ कानों में बजना अनदेखा न करें - रक्तचाप में वृद्धि एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट और दिल के दौरे को भड़का सकती है!

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ पैनिक अटैक

गंभीर चिंता के हमलों में ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ आतंक हमलों को व्यक्त किया जाता है।मरीजों को इस भावना की शिकायत है कि उन्हें दिल का दौरा पड़ने वाला है।यह डर अक्सर डॉक्टर के पास जाने का मुख्य कारण होता है, जिसके बाद रोगियों में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस पाया जाता है।

गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ आतंक हमले जैसे लक्षणों के साथ होते हैं:

• सीने में दर्द, जिसमें दिल छाती से बाहर कूदने लगता है;
• खराब मूड, अवसाद, बुरी भावनाओं से जुड़ी अशांति;
• पसीना और सांस की तकलीफ;
• मृत्यु का प्रबल भय;
• मतली, पेट में ऐंठन, या पेट का दर्द;
• मल विकार;
• ध्यान केंद्रित करने, सोचने और काम करने में कठिनाई;
• अंगों की सुन्नता और ठंडापन;
• एक अधूरा मूत्राशय के साथ पेशाब करने का आग्रह;
• रोगी में एक भावना है कि उसे गर्मी में फेंक दिया जाता है, फिर ठंड में।

सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ आतंक हमलों से लोगों को एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने की संभावना है।वे एक लिफ्ट में या लोगों की एक बड़ी भीड़ में, लंबे समय तक काम, तनाव के बाद शुरू कर सकते हैं।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में एक आतंक हमले की अवधि आमतौर पर 3-5 है, कम अक्सर 10 मिनट।इसके बाद, रोगी आमतौर पर गंभीर थकान, अवसाद और लेटने की इच्छा का अनुभव करते हैं।एक साथ लिया गया, ये सभी संकेत मस्तिष्क परिसंचरण के उल्लंघन का संकेत देते हैं और डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता होती है।

गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ आतंक हमलों के अलावा, अवसाद मनाया जा सकता है।

ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के लक्षणों का उपचार और रोकथाम

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों के व्यापक उपचार में ड्रग थेरेपी, व्यायाम चिकित्सा, फिजियोथेरेपी, मालिश और स्वस्थ आहार को बनाए रखना शामिल है।

कृपया ध्यान दें कि 1, प्रीक्लिनिकल, स्टेज पर, सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का पूर्ण इलाज संभव है! इसके लिए जीवनशैली में अधिक मोबाइल, दैनिक चिकित्सीय व्यायाम, संतुलित आहार की आवश्यकता होती है।

उन्नत मामलों में, सर्जिकल उपचार की आवश्यकता हो सकती है (कशेरुकाओं के विस्थापन के साथ, हर्निया के गठन या रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के एक मजबूत संकुचन)।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मालिश

सर्वाइकल-कॉलर ज़ोन की मालिश सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास को रोकने और इसके तेज़ होने से बचाने का एक शानदार तरीका है।यह दर्द को दूर करने में मदद करता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है और टिशू ट्रॉफिज्म में सुधार करता है (रोगियों में एक सत्र के बाद यह अक्सर "सिर में साफ हो जाता है")।कुछ मालिश तकनीक केवल योग्य पेशेवरों के लिए उपलब्ध हैं।उन्हें घर पर दोहराया नहीं जाना चाहिए, क्योंकि गर्दन में बड़ी संख्या में तंत्रिका बंडल और रक्त वाहिकाएं होती हैं।उनकी क्लैम्पिंग चेतना की हानि, तंत्रिका अंत में सूजन के विकास, मस्तिष्क के ट्रॉफीवाद का उल्लंघन है।

लेकिन वार्मिंग और एनेस्थेटिक मलहम, क्रीम और बाम के साथ एक सरल "घरेलू" मालिश घर पर किया जा सकता है।यह मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है, "क्लैम्प्स" को खत्म करता है।

याद रखें कि सूजन (सूजन, त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि, तापमान में स्थानीय वृद्धि) की उपस्थिति में, मालिश सख्त वर्जित है! यह केवल रोगी की स्थिति को खराब करेगा! इसके अलावा, "होम" मालिश ग्रीवा-कॉलर ज़ोन की मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी के लिए contraindicated है।इस मामले में, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए या चिकित्सीय जिम्नास्टिक में विशेष अभ्यास से शुरू करना चाहिए।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों के लिए क्लासिक मालिश तकनीक में शामिल हैं:

• त्वचा को गर्म करने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए सिर के पीछे से उपक्लेवियन क्षेत्र तक त्वचा को पथपाकर;
• निचोड़ना - अंगूठे और तर्जनी के बीच "पकड़" का एक प्रकार से प्रदर्शन।इस मामले में, गर्दन को पकड़ना आवश्यक है, धीरे से मांसपेशियों पर दबाव डालना और उन्हें खींचना;
• रगड़ - त्वचा और मांसपेशियों को प्रभावित करता है, उन्हें गर्म करता है, तथाकथित आराम करता है।"सुरक्षात्मक" तनाव, परेशान रक्त परिसंचरण को पुनर्स्थापित करता है;
• सानना - ऊतकों की गहरी परतों को प्रभावित करता है, इसलिए इसे एक विशेषज्ञ द्वारा सख्ती से किया जाना चाहिए।

कृपया ध्यान दें कि मालिश तकनीकों, तीव्रता और मालिश प्रभावों का स्थानीयकरण ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के चरण के आधार पर भिन्न होता है।यदि रोगी केवल एक तरफ दर्द के बारे में चिंतित है, तो मालिश को सममित रूप से किया जाता है, स्वस्थ आधे से शुरू होता है।गर्दन की मालिश से पहले, पूरी पीठ को गूंधने की सलाह दी जाती है, क्योंकि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में कशेरुक की स्थिति और पोषण को डोमिनोज़ सिद्धांत के अनुसार परेशान किया जा सकता है।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए चिकित्सीय अभ्यास

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए चिकित्सीय अभ्यास घर पर और काम पर किया जा सकता है।एक महत्वपूर्ण शर्त: अभ्यास का पूरा सेट दैनिक रूप से किया जाना चाहिए, आदर्श रूप से दिन में 3-4 बार।यदि आप कंप्यूटर पर या एक ही स्थिति में बहुत समय बिताते हैं, तो आपको हर 1. 5-2 घंटे में 5 मिनट का वार्म-अप ब्रेक लेना चाहिए।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए व्यायाम चिकित्सा गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने, अकड़न को दूर करने और रक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद करती है।

1. एक कुर्सी पर सीधे बैठें।अचानक आंदोलनों के बिना अपने सिर को बाएँ और दाएँ घुमाएँ, 180 ° घुमाएँ।
2. अपने सिर को नीचे करें, अपनी ठोड़ी को अपनी छाती तक पहुंचने की कोशिश करें, लेकिन अपने कंधों को आगे न खींचे।
3. अपनी ठोड़ी में ड्रा करें, इसे छाती की रेखा के ऊपर लाने की कोशिश करें।
4. एक मेज पर बैठो और उस पर अपनी कोहनी रखो।अपनी हथेलियों को अपने मंदिरों पर रखें और अपने हाथों से मध्यम प्रतिरोध को पार करते हुए, अपना सिर घुमाएं।सिर को झुकाव के लिए दोहराएं (माथे पर हथेली के साथ)।
5. अपने कंधों को अपने कान के गुच्छों तक खींचें और फिर उन्हें नीचे करें।
6. सिर के पिछले भाग की स्व-मालिश करें।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले मरीजों को पानी पर अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है: तैराकी, पानी एरोबिक्स, हाइड्रो मालिश और अन्य।

उपचारात्मक जिम्नास्टिक के अलावा, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों वाले रोगियों को विशेष कॉलर पहने हुए दिखाया गया है, जो तंत्रिका अंत के संपीड़न को कम करने, हर्निया को रोकने और गले में खराश और ट्रॉफिक विकारों से लड़ने में मदद करते हैं।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों के लिए फिजियोथेरेपी

महिलाओं और पुरुषों में गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों के लिए फिजियोथेरेपी को वर्ष में कई बार पाठ्यक्रमों में किया जाता है।यह आपको रोग की प्रगति और इसकी जटिलताओं को धीमा करने, लक्षणों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

ग्रीवा रीढ़ की विकृति के लिए, यह सिफारिश की जाती है:

• मैग्नेटोथेरेपी;
• लेजर थेरेपी;
• सदमे की लहर चिकित्सा;
• मिट्टी चिकित्सा और बालनोथेरेपी;
• हाइड्रोमसाज;
• हाथ से किया गया उपचार;
• कर्षण चिकित्सा;
• यंत्र चिकित्सा।

ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए दवाएं

महिलाओं और पुरुषों में गर्भाशय ग्रीवा के ऑस्टियोकोंड्रोसिस के लक्षणों से राहत के लिए, दवाओं के निम्नलिखित समूहों का उपयोग किया जाता है:

1. गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं - दर्द, सूजन और सूजन को राहत देने में मदद करती हैं, हालांकि, उन्हें रोगसूचक पाठ्यक्रमों (लगभग 10-12 दिन) में लिया जाता है और बीमारी के कारणों को प्रभावित नहीं करता है।
2. ग्लूकोकार्टोइकोड्स - गंभीर मामलों में तंत्रिका जड़ों के दर्द और विघटन के उन्मूलन के लिए संकेत दिया जाता है, जब सरल एनाल्जेसिक और एनएसएआईडी अप्रभावी होते हैं।उनके महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव होते हैं और आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार इसका उपयोग सख्ती से किया जाना चाहिए।
3. रक्त के माइक्रोकिरिक्यूलेशन के सुधार, एंजियोप्रोटेक्टर्स - रक्त परिसंचरण को स्थापित करने और मस्तिष्क के जहाजों को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।
4. चोंड्रोप्रोटेक्टर्स - रोग के बहुत कारण (इंटरवर्टेब्रल डिस्क की गुणवत्ता में गिरावट) को प्रभावित करते हैं।दवाओं का यह समूह उपास्थि ऊतक के संरचनात्मक सामान्यीकरण, इसके शीघ्र पुनर्जनन और सामान्य पोषण में योगदान देता है।सभी दवाओं में से, केवल चोंड्रोप्रोटेक्टर्स वास्तव में उपास्थि के विनाश को धीमा करने और उनके सदमे-अवशोषित गुणों में सुधार करने में सक्षम हैं (अन्य सभी केवल लक्षणों को राहत देते हैं)।

ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस की रोकथाम

शारीरिक गतिविधि और आहार के अलावा, ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के लक्षणों की रोकथाम के लिए निम्नलिखित युक्तियां मूल्यवान हैं:

• एर्गोनोमिक मानदंडों (उदाहरण के लिए, गर्दन समर्थन, आर्मरेस्ट के साथ कुर्सियों का उपयोग करें) के अनुसार कार्यस्थल को लैस करें;
• एक कार्य दिवस के दौरान, हर घंटे एक वार्म-अप करें;
• निचोड़ के बिना कम तकिए और आर्थोपेडिक या मध्यम कठोर गद्दे पर सोने की कोशिश करें;
• अधिक चलें, योग करें;
• शरीर के वजन की निगरानी;
• सावधानी से लोड को कम करें, दर्दनाक गतिविधियों से बचें;
• समय-समय पर गर्दन और कॉलर ज़ोन की मालिश के निवारक पाठ्यक्रम लेते हैं;
• एक अप्राकृतिक स्थिति में अपने सिर को लंबे समय तक पकड़ने की कोशिश न करें (उदाहरण के लिए, फोन को अपने कान में दबाकर);
• कटार के बिना आरामदायक बैकपैक और बैग का उपयोग करें;
• आसन सुधार में संलग्न;
• बुरी आदतों को छोड़ना;
• समय में संक्रामक रोगों और चोटों का इलाज करें;
• चोंड्रोप्रोटेक्टर का 2-4 महीने का कोर्स प्रतिवर्ष पियें।